毫无疑问，吃是减肥中很重要的一部分。我们每天的食物，不仅为我们的身体提供了热量来源，也提供了身体维持正常运作需要的营养。
我们认识到热量和营养对我们的减肥大业的重要性。事实上，所谓健康减肥的饮食，就是营养充足的基础上保证摄入的热量基本等于身体需求的热量。
在这个课程中，就为你介绍10种具有让你告别饥饿的魔力的食物。这10种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。
